每天早上起床，我最害怕的就是下樓梯。膝蓋每踩一步就像卡住一下，那種緊繃又遲鈍的感覺，讓我不自覺地得扶著牆慢慢挪，生怕一個不小心痛到站不穩，整個人就這麼跌下去。這種膝蓋卡住的感受，已經不是一天兩天了，好幾年下來，我的行動力越來越差，感覺膝蓋無力，連去公園散步，走沒幾步就要找地方休息，更別說想跟老伴一起去遠一點的地方走走，根本不敢出門，就怕自己半路走不回來，那種心有餘而力不足的沮喪，真的讓人很難受。
一開始，我以為這就是年紀大了，膝關節退化是免不了的。我嘗試過各種方法，像是吃保健食品、做一些伸展運動，甚至去復健診所做了好幾次治療，但效果都不是很明顯。有醫生看過我的狀況後，提到我的膝關節空間變小，說未來可能要考慮開刀。這句話讓我當場愣住了，開刀？想到手術漫長的恢復期，還有那種說不準的風險，我心裡就直發抖，最怕萬一越弄越糟，生活會不會完全變了樣。那陣子，我真的是愁眉苦臉，不知道膝蓋退化怎麼辦。
後來，兒子看我這麼煩惱，幫我多方打聽，找到了在高雄很有口碑的慈愛中醫診所，說那裡有一種叫做「小針刀治療」的方式，對筋膜沾黏和膝蓋痛治療很有幫助。抱著姑且一試的心情，我預約了初診。替我看診的是張醫師，他檢查得很仔細，不只看了我的膝關節，還摸了摸周圍的肌肉和筋膜。張醫師很有耐心地跟我解釋，我的膝蓋卡住、上下樓梯困難，其實不只是單純的骨頭磨損，更關鍵的問題是膝蓋周圍的筋膜沾黏和局部壓力堆積，才導致膝蓋關節活動受限，產生那種「齒輪卡住」的感覺，進而產生膝關節痛。
張醫師建議我嘗試小針刀療程。他說明這種治療是非侵入性的，會使用極細的針具，直接針對膝蓋壓力點和沾黏的筋膜層進行鬆解，讓關節真的「鬆」開來，不再被卡死。聽到「不需開刀」我就安心了一大半。張醫師也強調這是強調個別化治療，不是制式操作，會依據我實際的疼痛點精準鬆解，這讓我覺得很放心。而且，他說每次療程時間很短，大約十五分鐘就能完成，幾乎不影響我日常的作息和外出安排，這點對於像我這樣的年長者膝痛治療來說，真的是一大優勢。
第一次接受小針刀治療回家後，我就感覺到明顯的差別了。原本早上起床下樓梯，每一步都得扶著牆壁，那天我試著慢慢走，竟然感覺到膝蓋彎曲時順暢許多，沒那麼不舒服了！那種初次施作就能感受到的改善，讓我對這個高雄慈愛中醫的張醫師小針刀療法更有信心。
我一共做了大約四次的小針刀療程。漸漸地，我的膝蓋不再感覺那麼緊繃，走路無力的情況也改善很多。現在，我早上起床下樓梯，已經不需要再扶著牆壁了，腳步變輕盈，感覺膝關節鬆解了，上下樓梯困難的惡夢也終於過去。我甚至可以跟鄰居一起去走步道，那種重拾行動自由，重新找回自理能力與生活品質的感覺，真的非常感動！能夠擺脫長期依賴止痛藥，又避免了手術的風險，對我來說，簡直是膝蓋退化怎麼辦的最佳解答。
如果你也像我一樣，每天飽受膝蓋卡住、膝蓋痛的困擾，或是感覺膝蓋行走卡卡、高雄退化性關節炎困擾著你，真的可以考慮看看慈愛中醫診所的張醫師的小針刀療程。這不是簡單的吃藥止痛或肌肉強化，而是從根源處解決筋膜沾黏與關節活動受限的問題，讓膝蓋從內而外真正放鬆。選擇中醫治膝痛，透過中醫筋膜治療，讓膝蓋回到該有的順暢狀態，或許你也能像我一樣，重新找回充滿活力的每一天。
慈愛中醫診所：
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