蔡宛全的推薦清單

每天早上起床，我最害怕的就是下樓梯。膝蓋每踩一步就像卡住一下，那種緊繃又遲鈍的感覺，讓我不自覺地得扶著牆慢慢挪，生怕一個不小心痛到站不穩，整個人就這麼跌下去。這種膝蓋卡住的感受，已經不是一天兩天了，好幾年下來，我的行動力越來越差，感覺膝蓋無力，連去公園散步，走沒幾步就要找地方休息，更別說想跟老伴一起去遠一點的地方走走，根本不敢出門，就怕自己半路走不回來，那種心有餘而力不足的沮喪，真的讓人很難受。

你是不是也有這樣的困擾？

精心設計了一個FB粉專，辛苦拍影片經營IG，Threads、YouTube、TikTok全都開通了——卻發現粉絲數始終卡在原地，貼文沒人按讚、影片播放冷冷清清，明明內容不差，卻好像一直活在「隱形模式」。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名

短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」

不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...

在這個創意與技術融合的時代，靈感不該只是停留在腦海或螢幕裡——它應該成為可看、可觸、可展示的實體作品。

Prompt 造型社專注於「從想法到實體」的模型設計與製作服務，

在這個創意與技術融合的時代，靈感不該只是停留在腦海或螢幕裡——它應該成為可看、可觸、可展示的實體作品。

Prompt 造型社專注於「從想法到實體」的模型設計與製作服務，

在這個創意與技術融合的時代，靈感不該只是停留在腦海或螢幕裡——它應該成為可看、可觸、可展示的實體作品。

Prompt 造型社專注於「從想法到實體」的模型設計與製作服務，

之前我跟一群朋友一起逛夜市，話題自然離不開當地的美食。而這時，有人極力推薦，說：「阿雞師蟹肉起司棒你一定要試試看！」一聽到這個名字，興趣馬上被點燃，作為愛吃海鮮小吃的我，怎能錯過這麼有趣的名字呢？

臨近三月的這會子，雖然春的倩影還未到來，但春的氣息卻早早地在花蕾間，在枝葉間，在草叢間，潛伏已久了。她撩起芙蓉的粉色裙擺，喚起沉湎于冬季的月桂，打理好一身亮眼的新裝，跟隨她淺笑盈盈地在院子里叫著、唱著，驚起一樹樹昏昏欲睡的雀鳥，催得它們慌慌張張地振翅飛向一碧如洗的天空。 中山院里，三三兩兩的老太太，喜笑盈盈地，忙著把冬衣、棉被往晾衣桿上攤曬，希望早早地去除一冬的潮氣，增添些許初陽的暖香。一條在樓下曬太陽的老狗豁開大嘴打著長長的哈欠，幾顆流著涎水的獠牙在陽光下閃著清亮的光。鄰家的媳婦站在高高的凳子上，伸著白白潤潤的雙手去取樹上掛了一冬的臘肉，身子在凳上晃晃悠悠，凳子在腳下悠悠晃晃，惹得一雙小兒女張開了嘴巴緊張兮兮地傻看。 老師家所在的中山院夠大，阡陌交錯的小路旁長滿了各色花樹，矮矮的只有膝頭高。有幾棵枯了一冬的枝頭開始冒出了胖胖的葉芽，細細的褐色枝干好似那高燭臺上點起綠熒熒的燈光，流淌著幾分夢幻般的味道。院子里每家每戶的陽臺上、窗戶邊，都整整齊齊地擺放著花花草草，花兒都鮮艷得幾乎能滴出水來，間或里還能見著幾朵碩大的花朵，仿佛院子里姑娘們嬌艷的面龐，教人心里不禁平添了幾許憐愛。 有老人帶著小輩出來，看著他們在草叢里嬉戲玩鬧，一臉的慈祥，滿眼的歡笑。我從老師家里出來，靜靜地佇立在這院落，癡癡地看著這一幅幅春景。遠處坐在石凳上曬太陽的老人，朝我揚揚手，笑呵呵地問：丫頭，你看啥呢？我搖搖頭，又點點頭，笑一笑，開心地回應道：奶奶，我在看春呢！ >>>更多美文：心情隨筆

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

脆皮豬是一種隱藏在市集的小吃，尤其現在市面上兩款大推的脆皮豬，分別是「有利脆皮豬」和「踏輕脆皮豬」，心裡真的超級期待！聽說這兩款都是目前大家爭相推薦的美食，而我，小玉，終於也有機會來親自品嚐了。每次看到網上的食評，我總是會好奇地想：這到底是什麼味道，能讓大家這麼瘋狂呢？

踏輕脆皮豬，這名稱就感覺很現代、很特別，讓我好奇它會帶來什麼不同的驚喜。而

脆皮豬是一種隱藏在市集的小吃，尤其現在市面上兩款大推的脆皮豬，分別是「有利脆皮豬」和「踏輕脆皮豬」，心裡真的超級期待！聽說這兩款都是目前大家爭相推薦的美食，而我，小玉，終於也有機會來親自品嚐了。每次看到網上的食評，我總是會好奇地想：這到底是什麼味道，能讓大家這麼瘋狂呢？

踏輕脆皮豬，這名稱就感覺很現代、很特別，讓我好奇它會帶來什麼不同的驚喜。而

脆皮豬是一種隱藏在市集的小吃，尤其現在市面上兩款大推的脆皮豬，分別是「有利脆皮豬」和「踏輕脆皮豬」，心裡真的超級期待！聽說這兩款都是目前大家爭相推薦的美食，而我，小玉，終於也有機會來親自品嚐了。每次看到網上的食評，我總是會好奇地想：這到底是什麼味道，能讓大家這麼瘋狂呢？

踏輕脆皮豬，這名稱就感覺很現代、很特別，讓我好奇它會帶來什麼不同的驚喜。而

脆皮豬是一種隱藏在市集的小吃，尤其現在市面上兩款大推的脆皮豬，分別是「有利脆皮豬」和「踏輕脆皮豬」，心裡真的超級期待！聽說這兩款都是目前大家爭相推薦的美食，而我，小玉，終於也有機會來親自品嚐了。每次看到網上的食評，我總是會好奇地想：這到底是什麼味道，能讓大家這麼瘋狂呢？

踏輕脆皮豬，這名稱就感覺很現代、很特別，讓我好奇它會帶來什麼不同的驚喜。而

活動春酒/家庭日運動會/路跑健行活動/企業活動規劃

企業舉辦活動的第一選擇

活動春酒/家庭日運動會/路跑健行活動/企業活動規劃

企業舉辦活動的第一選擇